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“谋杀”健康睡眠的凶手
www.qyyy.cn 更新日期:[2009-12-11] 点击:[]
  睡眠时打鼾的现象非常普遍,有人把它看成是睡得香的表现,其实不然。轻微打鼾可能对健康影响不大,如果变成了鼾症,就成了健康的大敌,轻则影响睡眠质量,严重时睡眠中反复发生呼吸暂停,甚至导致猝死。专家介绍,影响睡眠的因素有很多,鼾症只是其中之一,但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。
  “睡得香”咋还变成“瞌睡虫”
  40岁的赵先生是某家公司的老总,人到中年,事业有成,应酬多了起来,啤酒肚也日益“壮观”。这几年,他夜里开始打鼾。他这鼾声有点超乎寻常,吵得妻子几乎夜不能寐,对他怨声载道,可他却常说“我这是睡得香”。奇怪的是,“睡得香”的赵先生在白天精神却越来越差,连上厕所的时候都能睡着。每天上班40分钟的车程内,他得在路边停车,睡上两觉才能继续上路。
  一位出租车司机,短短几年的“车龄”,就追尾两次,撞护栏一次,闯红灯几乎不计其数。“我老觉得困,不知怎么就撞上去了。”他觉得委屈。
  其实,他们都是鼾症的受害者。人们常以为打鼾是“睡得香”的表现。其实,不健康的打鼾是谋杀健康睡眠最大的凶手。
  严重鼾症,即睡眠呼吸暂停综合征,表现为患者入睡后,鼾声超过60分贝,并妨碍正常呼吸,5%的鼾症患者有不同程度憋气现象。正常的睡眠是由浅入深,再由深入浅这样的睡眠周期组成的,一个周期需近一个小时。而鼾症病人却重复着打鼾—憋气—缺氧—微觉醒—深呼吸—再打鼾的循环,处于“微觉醒”时,虽然病人并不觉得清醒,但已脱离睡眠状态。严重的病人一夜甚至要“醒来”两百多次,无法满足正常睡眠的需求。
  于是,睡眠严重不足的鼾症病人,白天容易昏昏沉沉,打不起精神,严重的还会危及到心、脑等重要器官的安全。鼾声越响,说明睡眠时呼吸道受阻的程度越厉害,危害也越大。
  鼾症成致命疾病“帮凶”
  老王今年50岁,近几年体重飙升,睡觉也开始打鼾,鼾声“惊天动地”。前些天,老伴单位组织春游,老王顿觉“解放”。老伴刚走不久,老王便邀来好友到家喝酒。这一喝就到了晚上9点多,近午夜时,老王倒头便睡了过去。次日下午,老伴回到家时,却发现躺在床上的老王一动也不动,连忙拨打120。赶来的急救医生检查过后遗憾地说,老王是突发急性心肌梗死,已经回天无术了。
  在其老伴得知,打鼾竟是诱发心梗的重要“帮凶”后,感觉十分费解,小小打鼾竟能要人命吗?
  其实,鼾症与高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、心梗等多种疾病不无联系。据统计,像老王这样被鼾症间接“杀害”的患者,全球每年超过10万人。
  鼾症引发的疾病中最常见的是高血压。据统计,高血压患者并发鼾症者高达70%-90%。因为鼾症患者夜间长时间缺氧,血管持续收缩,久之就形成高血压。但大多患者仅进行降压治疗,这样不仅效果不理想,病人发生中风、心脏病的几率也会升高。这类高血压患者,应考虑治疗鼾症
  儿童打鼾影响生长
  宝宝打鼾,大人也许会一笑置之:“这小子睡得挺香。”其实,小孩打鼾的负面影响更深远。据介绍,儿童鼾症的发病率高达2%,好发年龄在2-5岁,且极易误诊、漏诊。小儿鼾症的主要原因是扁桃体或腺样体肥大,导致孩子呼吸不畅。
  就浅层影响来看,鼾症易使孩子患上鼻窦炎、中耳炎,影响孩子的身体健康。此外,孩子打鼾时因为氧气不足会张口呼吸,这也可能造成孩子牙齿发育畸形,面部眼间距过宽等难以逆转的负面影响。就长远来看,因脑垂体分泌的生长激素是孩子生长发育中极为关键的一环,而这一激素的生成主要是在夜间睡眠中。如果孩子睡眠长期不足,脑垂体分泌停滞,必然会导致孩子发育受阻。鼾症的孩子与同龄孩子相比,个子较矮,智力发育也会受影响。
  四类高危人群应提高警惕
  以下四类人容易患上鼾症,要提高警惕:
  一、肥胖者。尤其是30岁到50岁的成年男子,这个年龄段的人应酬多,锻炼少,咽喉腔下部脂肪堆积和肌肉松弛,极易引发鼾症。不少年轻人也因营养过剩出现严重打鼾症状。
  二、颜面部发育异常者。如天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等情况,这一类人的上呼吸道多畸形,导致呼吸不顺畅,睡觉时就会打鼾。
  三、上呼吸道感染者。 经常患上呼吸道感染的小孩得鼾症的也不少,他们的扁桃体肥大,造成呼吸不畅通,从而引发打鼾。
  四、内分泌代谢障碍者,如更年期妇女。这类患者随着年龄的增大,雌性激素分泌减少,咽部的软组织松弛,易引发鼾症;内分泌系统的改变也可能引起打鼾。

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