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吃饱就困快查血糖
www.qyyy.cn 更新日期:[2016-09-25] 点击:[]

生活中很多人都会有这样的感觉,饱腹后容易犯困,但每个人的程度又不尽相同。如果饭后犯困严重,并且不受周围环境、自我意识控制的影响,在排除脑部因素的前提下,建议还要去查查血糖。

究其原因,让我们一起聊一聊 
长期处于饱腹后困倦原因,一直以来被很多人认为是食物进入胃内后,大量血液跑到胃肠道里以满足食物消化吸收所需要的能量供给,使大脑在一段时间内处于相对供血减少而引起缺氧导致的。

事实上,并不全然如此。
饱腹后困倦还与下丘脑分泌的“食欲肽”有关。“食欲肽”亦称为下丘脑泌素,其在调控人体的新陈化谢、生理节奏以及睡眠等平衡方面扮演着重要角色,与人体的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当“食欲肽”水平较低时,人体会感觉昏昏欲睡和(或)不想运动; 而当“食欲肽”水平较高时,人体则会变得清醒且活跃。也就是说,对于糖代谢紊乱的糖尿病患者来说, 进食之后,特别是食用淀粉类食物为主时,可在短时间内使血糖骤然升高,持续的高血糖会直接造成“食欲肽”的分泌受到抑制,从而导致糖尿病患者出现白天嗜睡犯困的可能性远远超过其它人。

此外,还需要关注肥胖,特别是腰间赘肉很多,腹大但四肢纤细的“梨型”体态的人群,即使目前并没有患有糖尿病,但饭后仍感困倦明显,且父母一方或者双方有糖尿病史的,近期频繁出现饱腹后容易困倦现象的尤为需要重视。

防范于未然,并非只是一句简单的口号。学会从日常生活中捕捉到身体发出的“黄灯信号”,往往对疾病的预后有着至关重要的影响。


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