有关研究表明，晚餐早吃可大大地降低尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是进餐后四至五小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之会形成结石。晚餐最佳时间应在18时左右，且要尽量少吃夜宵。
（生活报）
