据不完全统计，国外睡眠呼吸暂停综合征的发病率是2-4%，而我国的发病率则在9%左右。哪一类人更容易得这种疾病？可以用“中年、男性、肥胖”这6个字概括，女性患者相对少于男性。其他高危人群主要包括呼吸道结构狭窄、扁桃腺增生、下颚短小，或呼吸道水肿的人。近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。该病是一种年龄依赖性疾病，随着年龄的增长，发病率递升。由于大众对该病的认知尚不全面，常年的打鼾，直到病情加重，甚至憋醒、惊醒之后才赶到医院就诊；有些患者即使被确诊为“睡眠呼吸暂停综合征”之后也没有得到足够重视。上述种种原因导致睡眠呼吸暂停综合征没有得到普遍的、有效的、及时的诊治。

近几年，随着越来越高的发病率，以及健康教育的普及，呼吸睡眠暂停综合征受到了大众的关注和重视。面对身边的亲朋好友人罹患该病后该怎么办？让我们一起看看耳鼻喉科医生给出的建议。

（一）改变生活方式

1、戒酒
睡眠呼吸暂停综合征与经常饮酒关系密切。溯其缘由，因该病发生与肌肉张力有直接关系，而酒精会引起肌肉张力减退，促使上呼吸气道周围肌群活动度降低。更为严重的是，摄入大量酒精会麻痹大脑中枢对缺氧的敏感度，造成呼吸暂停时间延长，一旦缺氧不可逆，即易引起猝死。

2、减肥
睡眠呼吸暂停综合征患者多伴有肥胖。减肥可减少沉积于上呼吸道周围的脂肪含量，有效改善对气道的压迫。  

3、侧卧
该疾病与睡眠姿势有一定关联。因为，平卧时舌根容易后坠，挤压咽喉部位，堵住气道引起呼吸不畅；而侧卧，则可以有效避免舌根后坠和气道堵塞，降低气道阻力。

4、佩带呼吸机
这是目前对中重度睡眠呼吸暂停综合征患者最有效的干预手段之一。患者睡眠期间通过使用鼻罩连接正压呼吸机持续通气治疗，保证患者夜间呼吸道通畅，从而起到纠正呼吸暂停、改善缺氧的作用。

5、口腔矫治器
睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌体主动或被动向前而避免舌根后坠；另外，下颌前移，达到扩大口咽及下咽部的目的，是单纯鼾症的主要干预手段之一。

（二）药物治疗

手术禁忌或对呼吸机依从性差者可选用；比如鼻塞患者睡前可用麻黄素滴鼻，患有上呼吸道感染者应积极控制感染等。

（三）手术

手术的目的在于积极治疗原发疾病，减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。通常根据气道阻塞部位、严重程度及全身情况来决定手术方法。常用的手术方法有以下几种：

1、扁桃体、腺样体切除术
适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。
2、鼻腔手术
由于鼻中隔弯曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术、鼻息肉或鼻甲切除术，以减轻症状。
3、舌成形术
伴有舌体肥大、巨舌症、舌根后移、舌根扁桃体增大者，可行舌成形术。
4、腭垂、腭、咽成形术
此手术是切除腭垂过长的软腭后缘和松弛的咽侧壁黏膜，将咽侧壁黏膜向前拉紧缝合，以达到缓解软腭和口咽水平气道阻塞的目的。