你是否经历过因你的伴侣彻夜鼾声如雷让你无法忍受？其实，打鼾是不受欢迎的小夜曲，严重影响着伴侣的睡眠质量。研究发现因为打鼾而投诉对方，甚至因此而离婚的情况并不少见。事实上，打鼾不仅仅会破坏情侣之间的关系，如果打鼾严重，还会损害自身的健康。
　　减肥外科专家认为，肥胖是引起打鼾的重要原因之一，而打鼾者通常对自身打鼾的情况一无所知，他们发现自己打鼾都是根据伴侣的反应才得知的。如果肥胖的人可以减轻身体重量的10%，他们就可以很好地改善打鼾症状。这是因为肥胖者的颈部较短，胸部的脂肪堆积使肺的扩张受阻，使人体在呼吸时受到阻碍，从而出现打鼾。如果人体颈脖部积聚了过多的脂肪，打鼾现象将更加严重，还可能会导致出现“睡眠呼吸暂停综合征”。其主要表现为睡眠中呼吸暂停、缺氧。据统计，肥胖患者中，有80%的人受到“睡眠呼吸暂停综合征”的困扰。此外，避免吸烟、饮酒等都有益于控制打鼾。如果打鼾问题比较严重，对鼻腔的专业检查也是十分必要的。
　　如今，睡觉打鼾成为导致人们睡眠不足的主要原因，严重影响着人们睡眠质量。而且，随着打鼾症状的进展，还有可能引起并发症，如打鼾会增加患高血压、心脏病和抑郁症的风险，严重影响生活质量。研究表明，受到打鼾困扰的伴侣在工作、情感和性生活方面都面对压力。专家提醒，要发现自身打鼾的原因，从而进行有针对性的改善和治疗才能有效解决问题，呵护自身和家人的健康。