| 识别脑血管疾病的征兆 |
| www.qyyy.cn 更新日期：[2017-02-07] 点击：[] |
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脑血管健康是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病是以脑出血、脑梗死为代表的一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率、高复发率和高死亡率的特点。此时正逢深秋，气候变化多端，早晚温差加大，是脑血管疾病的高发时节。对此，心脑血管专家提醒：
脑血管崩溃前的5个信号， 早知道能救命
1、眩晕
往往无预兆下突然发生，看外界事物有眩转、晃动感，常伴有恶心、呕吐、耳鸣等。根据每个人的病情不同，症状持续的时间不一。
2、反复发作的短暂性失语、一过性单或双侧肢体无力、感觉障碍为特点
也称TIA，即短暂性脑缺血发作，是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍，发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过2小时者常遗留轻微神经功能缺损表现，或CT及MRI显示脑组织缺血征象。症状恢复之后，一般不会留下任何后遗症。更值得注意的是，TIA是脑缺血发生的前兆或警报信号，也是临床干预的最佳时机。一旦错过时机，并发症和治疗费用都大幅增加。
3、突然发生剧烈的头痛
如果合并有高血压，突然出现剧烈的头痛、头晕，并伴有呕吐者，要高度怀疑脑血管疾病，并立即测量血压。此现象反复发生多次，更应重视，避免发生难以挽回和逆转的脑血管意外。
4、一侧肢体麻木
平常时有感觉左或右半身麻木，如果同时伴有一侧肢体无力，应该高度考虑脑血管意外发生可能。
5、突然健忘
如果对从前发生的事情完全忘记，但又在数小时之后有所好转，或遗忘时伴有内心恐惧、局促不安时，也要考虑急性脑血管病发作前兆。
好习惯，降低脑血管疾病发生机率
1、合并有高血压、高血脂的患者，应按时服用药物，不可擅自增减药量，此外定时测量血压必不可少。
2、适度加强体育运动。根据个人既往体质和锻炼的频率，以活动时感觉身体微汗，无疲劳感，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于3-5天，每次30~60分钟，持之以恒。
3、改变不良的生活方式，生活要规律，戒烟少酒。
4、控制饮食总量，调整饮食结构。（1）少食多餐；（2）减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内为宜；（3）多吃富含精氨酸的食物，有助于调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮等。
5、情绪稳定，保证足够睡眠。
6、以下高危人群，建议每年一次定期检查血脂、血压等指标：（1）45岁以上人群； （2）肥胖者、有高脂血症家族史者；（3）经常参加吃喝应酬者；（4）从事高危、高度精神紧张工作者；（5）直系家属中有发生脑血管意外者。 |
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