泌尿结石是泌尿系统的一种常见疾病，夏季更是高发期。因为夏天高温人体出汗多，加上饮水不足、排尿少，则更容易患上泌尿结石。目前对于泌尿结石的诊疗环节中，预防至关重要，主要是“三多两少一不过”：

　　“三多”，即多喝水，多运动，多摄入粗粮及纤维素饮食。建议每天饮水2500～4000ml，以增加尿量，减少晶体形成。特别是要养成定时饮水的好习惯，不要等到口渴时才喝水。

　　“两少”，指的是（1）少摄入高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏等；（2）少摄入菠菜、巧克力、浓茶和咖啡等，避免大量草酸集聚。

　　“一不过”，是指不食用过于刺激的食物，如过咸、过辣等。