卵巢，是女性的生殖内分泌腺，也是女性的青春动力之源。这是因为，卵巢除了排卵功能外，其合成并分泌的性激素控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等功能，并维持着这些器官及系统的青春活力。
故卵巢对女性的重要性不言而喻。俗话说“卵巢老一岁，等于老十岁”。
女性40岁后卵巢开始衰老
  一般女性到了40-50岁左右，卵巢功能就开始出现衰退，慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素“滋润”而逐渐出现如月经不调、潮热、出汗、失眠、多梦、易怒以及阴道干涩等围绝经期症状，以及体型发胖、臃肿、臀部下坠、腰围增粗，皮肤、毛发干燥无光泽、骨质疏松等身体各个系统器官的变化。
防卵巢功能早衰?女性朋友需要做好这些事
  如果把卵巢比作身体内的一座“后花园”，那么女孩出生时已成形，里面还藏有许许多多个“种子”，随着女孩长大发育成熟，“种子”也慢慢长大。那“种子”靠什么长大呢？“花园”周围的环境，即身体内部的环境稳定以及给“花园”定期“施肥”（雌激素和孕激素）都非常重要，否则“种子”无法茁壮成长。
  1.保持健康的生活方式
  平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯。
  2.合理饮食
  营养摄入要均衡、合理、适度。多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或抽烟、嗜酒、辛辣食品等；亦不要因为盲目追求苗条而过度节食，甚至服用药物减肥。
   3.适当的体育锻炼
  适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、游泳等，都是不错的选择。
   4.良好的情绪管理
  紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，使激素分泌“失控”，进而导致女性卵巢功能的早衰。所以，女性朋友要学会管理好自己的情绪，及时排解负性能量，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。
   5.重视体检，积极治疗
  适龄女性发现连续2个月及以上有上述卵巢功能早衰信号之一的，应该认真对待，及早检查卵巢储备功能，如发现卵巢功能减退的，应该积极配合治疗。