【前言】温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们(尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人)提上了重要“日程”。 

 

   ★呼吸道疾病

 

   由于天气忽冷忽热变化无常，加上老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

 

   预防：1. 要少到人群密集的地方；2. 每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；3. 要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4. 饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱；5. 适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等；6. 保持平和乐观的心态。

 

   ★花粉过敏

 

   春季花粉过敏者出外游玩不下心就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。

 

   预防：应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮肤骚痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应到就近医院诊治。可以常备三类药，一是氯雷他定等抗组胺药；二是过敏反应介质阻释剂；三是糖皮质激素等，但这类激素药物仅供外用，而且不应长期应用。

 

   ★哮喘

 

   在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。

 

   预防：中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。

 

   此外，应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。

 

   ★脑梗死

 

   随着生活水平的不断提高，脑梗死的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗死又进入了高发时期。

 

   预防：首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯，同时应参加一些适合自己的健身活动。当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

 

   ★红眼病

 

   红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬季最流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。

 

   预防：注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。

 

   ★骨关节病

 

   冬春交替时气温变化大、早晚温差也比较大，因此一定要防范骨关节疾病。

 

   预防：要防范在春季发作骨关节病，在日常生活中一是要做好防寒保暖；二是可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，也可以多摄取一些含大量维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。